大家好，我是 @娜娜的睡衣生活 ，一个有着多年内衣试穿经验，资深内衣爱好者。如果不知道内衣怎么选，内衣品牌哪个好，想告别内衣选择困难症，挑选适合你的心仪内衣，可以参考这篇文章。
有一个朋友，她试了很多内衣，总是觉得内衣不舒服，穿久了很难受，不是内衣小了胸压得很憋闷，就是内衣大了，穿着总是跑杯，买导购员推荐的尺码内衣，结果身上出现红红的勒痕。
不知道大家在穿戴内衣时，是否遇到这些问题：
总是被内衣的钢圈戳痛？
内衣穿久了总觉得很憋闷？
内衣穿着穿着就空杯了？
内衣穿久了总感觉肩膀很累？这篇文章就是为新手姑娘提供一些内衣选购方面的干货，帮你找到令你穿着舒服、愉悦的内衣。文章会长期更新，喜欢的朋友，记得点赞、关注、收藏哦！！
更新日志：
2022年3月28日（优化内容，调整内衣品牌推荐和链接）
2021年12月（优化内容，调整内衣推荐和链接）
2021年11月（新增双十一优惠活动）——无坑闭眼买！！
文章有点长，愿意看全文的可以慢慢看，懒得看的朋友可以直接从下面我精选的内衣里找合你心意的内衣。
内衣有两层，两根肩带一根连了一层，不过依然超薄，穿着很舒服，没有束缚感，已经回购了好几件了，显胸小又舒服。商场买过一次，所以买了同款，质量不错，和商场的一样，穿着很合身也很舒服，不会空杯，胸型也好看。在网上旗舰店买了，质地跟专柜一样，内衣穿着很舒服，侧面的肉肉都能收进来，显得胸很圆润。特别柔软，穿起来没有负担感，很舒服，感觉像没穿一样，比较适合小胸，大胸的穿着不太有型。布料很柔软，就是罩杯聚拢效果一般，不过穿上超级舒服，透气性很好，不划肩，也不跑杯。质量很好，面料手感很柔软，无钢圈上身也舒服，聚拢又有型，侧比加高收副乳效果巨好，小熊的也能穿出事业线。一、如何正确测量自己的胸围？
1、下胸围（裸测）
根据下图方法测量，记录好数据，取两个数据的平均值，就是下胸围数值。下胸围测量方法如下图：
下胸围测量方法
2、上胸围（裸测）
同样按照下图方法测量，记录好数据，取三个数据的平均值，就是上胸围数值。上胸围测量方法如下图：
上胸围测量方法二、如何挑选适合自己尺码的内衣？
我们不管是网上购买内衣，还是直接去专柜买内衣，你得了解内衣的尺码。
内衣尺码是70B、80C这样的，前面的数值对应的是你的下胸围，也就是内衣的底围，而后面的字母代表的是罩杯。
一般来说，底围是5cm增大一码，罩杯是2.5cm增大一罩杯。罩杯是上下胸围的差值，来确定你对应的罩杯。
罩杯
比如：当上下胸围差值也就是罩杯小于10cm时，可以选择AA罩杯，当上胸胸围差值为17cm，可以选择D罩杯。
如果上下胸围差值在两个尺码之间，那最好是两个尺码都试穿一下，而且不同品牌、不同款式的内衣，尺码大胸都会有些出人，因此，选购内衣前，一定要看好内衣尺码。
下图是内衣尺码对照表，如果不知道怎么选择内衣尺码，可以参考下图：
内衣尺码对照表三、根据自己的胸型选择适合的内衣
胸型一般分为圆盘型、圆锥型、半球型、纺锤形、下垂行几种，我们在选购内衣时，可以根据自己的胸型选择适合的内衣款式。
如果不知道自己属于哪种胸型可以根据下图判断：
四、了解文胸样式1、全罩杯能将乳房全部包裹在杯内，具有较好的支撑与提升集中的效果，能很好地固定乳房。 适合胸部丰满，或胸型扁平，有下垂、外扩、副乳的女性。
全罩杯内衣2、3/4罩杯是所有文胸中聚拢效果最好的，能很好地修饰乳房形态，还能造成乳沟效果，是使用群体最为广泛的一种文胸款式。 适合大部分胸型，可搭配低领、方领外衣。
3/4罩杯内衣3、1/2罩杯能包容乳房乳头以下的一半，呈自然的半球状。最大的特点是高鸡心位，可以抬高乳房，让胸型挺拔。另外，肩带可以取下，与露肩、吊带衣服搭配。 适合胸小、乳房间距较大的女生。
1/2罩杯内衣4、三角杯杯型呈三角形，承托效果一般，不聚拢也不显大，使用人群也窄，不过款式性感，可以放飞自我。 适合B、C杯胸型好看的女生。
三角杯内衣五、有哪些高性价比内衣品牌推荐？1、200元以内女士内衣推荐
遐薄款内衣双细肩带大胸显小文胸
女士内衣品牌推荐
推荐理由：内衣很好看，相当于有两层，两根肩带一根连了一层，不过依然超薄，穿着很舒服，没有束缚感，已经回购了好几件了，显胸小又舒服。
爱黛大胸上托文胸全罩杯聚拢收副乳内衣
女士内衣品牌推荐
推荐理由：N次回购了，之前穿的是别的牌子，特别贵，这个好便宜，性价比超级高，多要了加长扣，不然对于我们胖子来说，穿起来有点费劲，价格与品质还算匹配，可谓胖妹大胸的福星了。
内外新款零敏感无钢圈小胸内衣
女士内衣品牌推荐
推荐理由：身边好多朋友也穿这款内衣，包裹性很好，穿着也很舒服。之前买过绿色的，比背心款有型一些，就是洗多了会稍微有些显旧，性价比可以的。
蕉下无痕内衣小胸收副乳无钢圈内衣
女士内衣品牌推荐
推荐理由：朋友推荐来买的，果然是很舒服，以前的内衣可以直接丢弃了，小胸妹子要求舒服有型不空杯就选这款吧，绝对不会踩雷。
古今大胸内衣收副乳软钢圈文胸
女士内衣品牌推荐
推荐理由：商场买过一次，所以买了同款，质量不错，和商场的一样，穿着很合身也很舒服，不会空杯，穿着胸型很好看。
曼妮芬棉质生活无痕睡眠内衣
女士内衣品牌推荐
推荐理由：经常买这个牌子的内衣，比实体店优惠些，穿着胸型也好看，不空杯，这款我穿觉得聚拢很明显，也不会很厚，但是形很好，穿着也很舒适，非常喜欢。
糖粒薄款大码无痕内衣全罩杯文胸
女士内衣品牌推荐
推荐理由：朋友安利过的，很适合胖妹妹，内衣塑型效果还行，罩杯不会跑，而且也不厚，有透气孔，穿着也不显臃肿，反倒承托胸型很好看，下围也合适，赠了排扣，总体来说感觉性价比挺高的。
2、200-300元女士内衣推荐
伊维斯无钢圈背心式内衣
女士内衣品牌推荐
推荐理由：入了第二件了，这个空气内衣了穿着特别舒服，个人感觉比之前买的素肌良品的要好，不是没有承托力垮垮的那种，相反它很有包裹性，有点聚拢的感觉，但又很舒服。
曼妮芬敦煌联名内衣无钢圈女文胸
女士内衣品牌推荐
推荐理由：多次回购了，曼妮芬真的很舒服，敦煌这款我买了黄色，颜色比较鲜亮，穿着超级舒服，承托也好，相比那些无钢圈的小背心，我更爱它。
爱慕大胸显小文胸内衣
女士内衣品牌推荐
推荐理由：薄薄的比较轻盈，包裹性很好，蕾丝也很软，洞洞杯穿着很透气，质量不错，比实体店买的要划算。
黛安芬薄款收副乳大胸文胸内衣
女士内衣品牌推荐
推荐理由：经常买这个牌子的内衣，最近因工作忙，沒时间去专柜买，就在网上旗舰店买了，质地跟专柜一样。内衣穿着超舒服，肩带不会滑落，也不勒肩膀，包裹的很好，侧面的肉肉都能收进来，穿上后显得胸很圆润。
3、300元以上内衣推荐
维密何穗同款内衣大胸显小款文胸
女士内衣品牌推荐
推荐理由：买了好多次了，质量很好，这款无钢圈内衣，包裹性不错，聚拢效果一般，穿着很舒适，没有压迫感，主要看上这个肩带可外露。
LA PERLA女士内衣
女士内衣品牌推荐
推荐理由：第一次尝试薄款内衣，意料之外的很合身，文胸打开一股淡淡的香味，内衣虽然是薄款的，没有聚拢效果，但承托力还是很够的，非常好穿，样式也非常漂亮，还有点小性感。
六、总结
选购内衣一定要贴合自己的胸型，不然内衣大了容易跑杯，内衣小了又会勒胸，而合身的内衣不仅穿着舒服，还能凸显好的身材，让胸型看起来更好看。胸大or胸小的女生怎么选择适合的内衣呢？
大家好，我是 @娜娜的睡衣生活 ，作为一个有着多年漫长试穿经验，曾专门了解学习内衣相关知识的内衣设计者，对于挑选内衣还是有一定选购经验的。如果不知道怎么适合自己的选购内衣，可以参考这篇文章，想来能给大家提供不错的建议选择。
